Hej wszystkim !
Pamiętacie jak pisałam wam że zapisałam się na siłownie?Niestety nie zaczęłam na nią chodzic w zeszłym tygodniu bo miałam kilka problemów ,ale jutro już zaczynam !Od poniedziałku ćwiczę też trochę w domu ,nie jest to narazie nic wielkiego ale jednak coś.Do świąt mam zamiar zgubić już trochę tego zbędnego tłuszczyku i mam nadzieje że mi się uda ^ ^ .
Pod spodem zostawiam wam też kilka łatwych i szybkich ćwiczeń które wykonuje w domu.Poleciła mi je Oliwia.Są to głownie ćwiczenia na brzuch i nogi.Myślę że kazdy znajdzie coś dla siebie i nawet jeśli nie jesteście na diecie spokojnie możecie wykorzystać je aby się trochę poruszać lub wyrobić sobie trochę mięśni :) .
Jeśli macie jakieś wypróbowane ćwiczenia możecie też podać mi link w komentarzu ja z chęcią je sprawdze.
Ćwiczycie cos? A może macie zamiar zacząć ? :)
ja ćwiczę z Tiffany Rothe (tą z pierwszego filmiku) :D ma bardzo dużo fajnych zestawów :)
OdpowiedzUsuńNienawidzę ćwiczyć ;-;
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie ♥ *klik*
Ja czasami robie brzuszki i biegam na rowerku :D
OdpowiedzUsuńPowodzenia :)
Obserwujemy?
agadiar.blogspot.com
Te pierwszy ćwiczenia są bardzo fajne :) http://oliwia-zofia.blogspot.com
OdpowiedzUsuńpowodzenia ^^
OdpowiedzUsuńja nie ćwiczę, bo jestem mega chudziutka, znaczy często biegam na orbitreku w domu :D
maakaaja.blogspot.com
Ja też mam zamiar troszkę tłuszczyku do Świąt zgubić, jednak po pysznościach jakie przyrządzi moja babcia na Święta to i tak pewnie w styczniu będę ważyła tyle samo co wcześniej lub więcej ;c Ale trzeba próbowac ♥
OdpowiedzUsuńniikablog.blogspot.com | nowa notka ♥
Powodzenia na siłowni <3 Ja nie muszę tam chodzić :D
OdpowiedzUsuńWEJDŹ , OBSERWUJ , KOMENTUJ !
http://dusia-dusiaa.blogspot.com/
KOMENTUJ , OBSERWUJ !!
Ja nie ćwiczę, miałam zamiar, ale nigdy mi to nie wyszło. Miałam biegać, ale nawet nie mam gdzie!
OdpowiedzUsuńPowodzenia na siłowni! ;)
wybrałaś dobre ćwiczenia ;) tylko przy pierwszym siada to bardzo na kręgosłup, więc nie powtarzaj go codziennie ;)
OdpowiedzUsuńfajnie tutaj :)
OdpowiedzUsuńobserwuje !
http://sialalala96.blogspot.com/
Ja lubię ćwiczyć z Mel B :D
OdpowiedzUsuńJa nie lubię sama ćwiczyć, bo jakoś tak mi się nudzi. xD
OdpowiedzUsuńŻyczę powodzenia i wytrwałości w ćwiczeniach! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam :)
ajuuuu1.blogspot.com
my ćwiczymy z Mel B i Chodakowską :)
OdpowiedzUsuńJa jakoś nie mogę się zmotywować do ćwiczeń...
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, trwa właśnie 5 rozdań z atrakcyjnymi nagrodami ;)
http://mietowe-love.blogspot.com/
ja nie cwicze
OdpowiedzUsuńJa ćwiczyłam przez jakiś czas a6w. :)
OdpowiedzUsuńja się motywuję do ćwiczeń, a dzisiaj nawet biegałam ^^ do stycznia muszę schudnąć, nie ma innej opcji :D
OdpowiedzUsuń