poniedziałek, 10 lutego 2014

Workout

Znów poniedziałek , nowy tydzień nowe plany.Moim planem na luty było , jest powrócenie do ćwiczeń i chodzenia na siłownie którą zaniedbałam przez moje ciągłe bóle głowy które nie pozwalały mi na wysiłek.W środę lub jutro wracam do codziennego ćwiczenia i diety teraz na powarznie się do tego biorę bo zdałam sobie sprawę że do wakacji coraz mniej czasu.
Dziś wieczorem postanowiłam sobie trochę poćwiczyć aby przypomnieć mojemu ciału jak to jest.

Dzisiejszy wybór padł na 37 minutowe ćwiczenia które znalazłam na YT.Są one naprawde proste i myślę że nadadzą się dla każdego.Pomimo że ćwiczenia są proste to po 10 minutach czułam już zmęczenie !

Zachęcam was wszystkich do ćwiczenia ! To świetna zabawa , a kiedy widać jakieś postępy robi się jeszcze ciekawiej i chcecie jeszcze więcej !


Ćwiczycie coś ?Macie może jakieś rady lub znacie fajne ćwiczenia ?

snapchat : wictoriax

22 komentarze:

  1. te rysunki są fajnie przedstawione:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja ćwiczę czasem, bo brak no tej głupiej motywacji :/

    Buziaki :*
    niikablog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja ćwiczę z Mel b na brzuch i jakieś takie ćwiczenia które wpadną mi do glowy, najważniejsze przy tym jest oddychanie i napinanie odpowiednio mięsni. A oprócz tego ćwiczę różnież z Mel nogi i pośladki, jest świetna :)
    Obserwuję | http://kaainka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Zaczynam własnie :D
    Mel B ma fajną rozgrzewkę :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja muszę zacząć ćwiczyć :) ciekawy post - rewanż ?

    miki-and-nessy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja zaczynam od dzisiaj ćwiczyć :)


    olyy-ola.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja jak mam czas to robię Skalpel Chodakowskiej, ale teraz przez szkołę i zbliżającą się maturę tego czasu mam jak na lekarstwo...

    OdpowiedzUsuń
  8. Ten obrazek jest bardzo motywujący :D
    Ja też muszę powrócić do ćwiczeń :D

    nesssy-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajne te rysunki , oj muszę zacząć ćwiczyć :)
    Zapraszam , poklikasz w linki ? To ważne
    Z góry dziękuję :*

    OdpowiedzUsuń
  10. Ćwiczę Insanity Workout, ale to nie dla początkujących. :)) Polecam Mel B, Fittapy, 8minutówki na każdą partię ciała, Gacką. :D A ten filmik co wstawiłaś też jest okej. W ogóle tego kanału mają dobre treningi. :)
    Mnie też od kilku dni łapie ból głowy, który nasila się przy treningach, ale 15min przed tabletka i jakoś daję radę. Wiem, że nie powinnam się tak faszerować, ale cóż poradzić. ._.
    A z tą dietą nie przesadzaj, 5 posiłków dziennie o duej zawartości białka, węglowodanów złożonych, tzw. dobrych tłuszczy, owoce i warzywa i idealnie będzie <3 Bo jeśli wprowadzisz coś rygorystycznego spowolnisz metabolizm i może być efekt jo-jo.

    OdpowiedzUsuń
  11. powodzenia, ja właśnie na feriach zaczęłam ćwiczyć, a po feriach wykupuję karnet na siłownie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja ćwiczę z mel b , miałam również ciekawe misje z własną trenerką , za darmo ! , na slank.pl , świetna stronka :)

    http://truelifetrueworld.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. nie ćwiczę, ale chciałabym zacząć ćwiczyć posladki i nogi :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja zaczęłam ćwiczyć z Mel-B, jak dla początkujących to treningi są trochę wyczerpujące, ale czuję się po nic bardzo dobrze, a zakwasy mam tylko lekkie, na początku^^

    ♥MÓJ BLOG <- WYSTARCZY KLIKNĄĆ:)♥

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja zaczęłam od tygodnia z Ewą Chodakowską skalpel i naprawę ćwiczenia są bardzo przyjemne i aż chce się je następnego dnia ponownie wykonać. Dodatkowo robię ćwiczenia na rozciąganie i zaczęłam biegać :) Życzę wytrwałości :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Obecnie rozciąganie do szpagatu i pośladki z Mel B :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja ćwicze z mel b,z ewą,wykonuje przeróżne ćwiczenia tak aby mi się ni znudziły,codziennie cos innego.Ostatnio znalazłam ćwiczenia ewy Chodakowskiej na smukłe nogi,są proste ale po 1 seri czuje się wyczerpanie

    OdpowiedzUsuń

Za każdy komentarz bardzo dziękuje i napewno sie odwdzięcze.♥