Dziś wieczorem postanowiłam sobie trochę poćwiczyć aby przypomnieć mojemu ciału jak to jest.
Dzisiejszy wybór padł na 37 minutowe ćwiczenia które znalazłam na YT.Są one naprawde proste i myślę że nadadzą się dla każdego.Pomimo że ćwiczenia są proste to po 10 minutach czułam już zmęczenie !
Zachęcam was wszystkich do ćwiczenia ! To świetna zabawa , a kiedy widać jakieś postępy robi się jeszcze ciekawiej i chcecie jeszcze więcej !
Ćwiczycie coś ?Macie może jakieś rady lub znacie fajne ćwiczenia ?
snapchat : wictoriax
snapchat : wictoriax
te rysunki są fajnie przedstawione:)
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę czasem, bo brak no tej głupiej motywacji :/
OdpowiedzUsuńBuziaki :*
niikablog.blogspot.com
Ja ćwiczę z Mel b na brzuch i jakieś takie ćwiczenia które wpadną mi do glowy, najważniejsze przy tym jest oddychanie i napinanie odpowiednio mięsni. A oprócz tego ćwiczę różnież z Mel nogi i pośladki, jest świetna :)
OdpowiedzUsuńObserwuję | http://kaainka.blogspot.com/
Zaczynam własnie :D
OdpowiedzUsuńMel B ma fajną rozgrzewkę :D
Ja muszę zacząć ćwiczyć :) ciekawy post - rewanż ?
OdpowiedzUsuńmiki-and-nessy.blogspot.com
Ja zaczynam od dzisiaj ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńolyy-ola.blogspot.com
Ja jak mam czas to robię Skalpel Chodakowskiej, ale teraz przez szkołę i zbliżającą się maturę tego czasu mam jak na lekarstwo...
OdpowiedzUsuńPopieram. <3
OdpowiedzUsuńTen obrazek jest bardzo motywujący :D
OdpowiedzUsuńJa też muszę powrócić do ćwiczeń :D
nesssy-blog.blogspot.com
Motywująca notka :)
OdpowiedzUsuńPowodzonka :D
OdpowiedzUsuńFajne te rysunki , oj muszę zacząć ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńZapraszam , poklikasz w linki ? To ważne
Z góry dziękuję :*
A ja cały czas zabieram się za to >3<
OdpowiedzUsuńĆwiczę Insanity Workout, ale to nie dla początkujących. :)) Polecam Mel B, Fittapy, 8minutówki na każdą partię ciała, Gacką. :D A ten filmik co wstawiłaś też jest okej. W ogóle tego kanału mają dobre treningi. :)
OdpowiedzUsuńMnie też od kilku dni łapie ból głowy, który nasila się przy treningach, ale 15min przed tabletka i jakoś daję radę. Wiem, że nie powinnam się tak faszerować, ale cóż poradzić. ._.
A z tą dietą nie przesadzaj, 5 posiłków dziennie o duej zawartości białka, węglowodanów złożonych, tzw. dobrych tłuszczy, owoce i warzywa i idealnie będzie <3 Bo jeśli wprowadzisz coś rygorystycznego spowolnisz metabolizm i może być efekt jo-jo.
powodzenia, ja właśnie na feriach zaczęłam ćwiczyć, a po feriach wykupuję karnet na siłownie :)
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę z mel b , miałam również ciekawe misje z własną trenerką , za darmo ! , na slank.pl , świetna stronka :)
OdpowiedzUsuńhttp://truelifetrueworld.blogspot.com/
nie ćwiczę, ale chciałabym zacząć ćwiczyć posladki i nogi :D
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę czasem. :)
OdpowiedzUsuńJa zaczęłam ćwiczyć z Mel-B, jak dla początkujących to treningi są trochę wyczerpujące, ale czuję się po nic bardzo dobrze, a zakwasy mam tylko lekkie, na początku^^
OdpowiedzUsuń♥MÓJ BLOG <- WYSTARCZY KLIKNĄĆ:)♥
Ja zaczęłam od tygodnia z Ewą Chodakowską skalpel i naprawę ćwiczenia są bardzo przyjemne i aż chce się je następnego dnia ponownie wykonać. Dodatkowo robię ćwiczenia na rozciąganie i zaczęłam biegać :) Życzę wytrwałości :)
OdpowiedzUsuńObecnie rozciąganie do szpagatu i pośladki z Mel B :)
OdpowiedzUsuńJa ćwicze z mel b,z ewą,wykonuje przeróżne ćwiczenia tak aby mi się ni znudziły,codziennie cos innego.Ostatnio znalazłam ćwiczenia ewy Chodakowskiej na smukłe nogi,są proste ale po 1 seri czuje się wyczerpanie
OdpowiedzUsuń